Hamarosan tényleg megérkezik a jó idő és reméljük ezúttal marad is. A szabadidő eltöltésére mi sem lehet jobb kikapcsolódási forma, mint a természetben, friss levegőn töltött idő? Cikkünkben néhány túraútvonalat, terepfutó útvonalat mutatunk be. Meleg-mányi- völgy, Nagy-Mély-völgy,Kantavár  A…

Egészségesen táplálkozni és rendszeresen fizikai aktivitást végezni, minden korosztály számára ajánlott.Nem csak egészségünk megőrzéséhez járul hozzá a rendszeres sport és a megfelelő ételek fogyasztása, hanem általuk ellenállóbbá válik immunrendszerünk, valamint javul mentális, valamint fizikai…

A kialakult járványügyi helyzetnek köszönhetően egyre többen küzdenek mentális problémákkal, szorongással valamint néhányan a depresszióra mutató tüneteket is felfedeznek magukon. Cikkünkben bemutatjuk, hogy a levertséget, rossz hangulatot hogyan tudjuk kezelni, valamint a depresszió tüneti…

Korábbi szűrésről szóló cikkeinkben bemutattuk Önöknek a nőkre, férfiakra vonatkozó ajánlott szűrővizsgálatokat életkoronként csoportosítva. Mindkét nem esetében igen erősen ajánlott a javasolt vizsgálatokon, kontrollokon való részvétel, hiszen megelőzni könnyebb a problémát, mint…

Az endometriózis világszerte ismert nőgyógyászati betegség, amelyet kezdetben évtizedekig elbagatelizáltak a szakemberek is. Manapság, igazoltan 200 millió nőt érint ez a kórkép világszerte. Ezért is fontos, hogy beszéljünk róla és felhívjuk rá a figyelmet, különösképpen azért is, mert számos…

A világméretű elhízás és az elhízás következményeiként társuló betegségekre hívják fel a figyelmet a szakemberek minden év március 4-én világszerte. Kutatók szerint, a jelenlegi trendek mentén haladva 2025-re várhatóan minden ötödik ember elhízott (BMI > 30 kg/m2) lesz a Földön. Az OECD…

Éhség-jóllakottság A szervezet, mindennapi feladatainak ellátásához energiát használ. Energiához úgy jut, hogysaját anyagait bontja le, melyeket később pótolni kell. A pótlás táplálékfelvétellel történik,mely során fehérjét, zsírt és szénhidrátot viszünk be szervezetünkbe. Ezen makronutriensek…

2021-ben az Életmód Okosan Program plusz elemmel bővítjük. Az új modul 12 hetes és a résztvevő céljainak, életkorának, nemének megfelelően személyre szabott. A helyes táplálkozási szokások kialakításában dietetikus kollégánk áll a jelentkezők rendelkezésére, valamint lehetőség van folyamatos…